ベルタ酵素ならお腹すいたら間食OKだけと糖質に注意
置き換えダイエットのパートナーとしてベルタ酵素を選ぶ人が多く、ドリンクとサプリのダブルで着々と体についた余分な脂肪を取り除くことができます。
アットコスメなどの口コミサイトでも「痩せたら世界が変わりました!」「家でゴロゴロしているのがもったいなくて、用もなくても外出するようになりました!」といった感想がたくさんあります。
単に体重を落とすだけじゃなくて、続ければ続けるほど体が健康になっていくし、肌にハリが生まれるなど美容効果もあるのがベルタ酵素のうれしいところ。
このブログでは、ベルタ酵素でダイエット中にお腹がすいたらどうするのか?間食を食べても太ったりしないのか?といった話をまとめています。
■間食はサプリと一緒に
ベルタ酵素を使って置き換えダイエット中、どうしてもお腹が空いて我慢できない!という場合。食べる物にもよりますが、間食しても構いません。
もちろん、痩せるのがそれだけ遅くなるものの、間食したら体重がずどんと増えたり、ダイエット効果がストップするわけでもありません。
ベルタ酵素サプリと一緒に食べるようにすれば、体内酵素に代わって消化を促すことができます。体内酵素を基礎代謝アップの方に集中させることができます。
私たちの体にも様々な酵素が存在していて、1日に使える上限値が決まっています。消化に使われてしまったらその分、基礎代謝が落ちる仕組みになっています。
間食がダイエットに行けないのは、単純に摂取カロリーが増えるだけじゃなくて、基礎代謝まで落としてしまうせいでもあるんです。
ベルタ酵素サプリを間食前に飲むようにすれば、間接的に基礎代謝が落ちるのを防ぐことができるので、よほど食べない限り、体重計の数字が逆戻りすることはありません。
■糖質の取り過ぎに注意!
間食はなんでも食べてよいわけじゃありません。できるだけ避けたほうが良いものがあって、たとえば糖質の多い食品は避けたほうが良いです。
たとえば、おにぎりなどの炭水化物やチョコレートなどの甘いものは糖質がたくさん含まれているので、間食のおやつには不向きです。
ではどんなものが良いのかというと、たとえばおからクッキーなんかがオススメです。おからは、低糖質・低コレステロールなうえに、栄養価の高い食品です。
意外かもしれませんが、肉類は糖質が多くありません。ご飯を食べるくらいなら肉を大目に食べるほうがダイエット向きなんです。
■揚げ物にも注意!
糖質以外にももう一つ避けたいのは揚げ物です。から揚げやポテトチップスなど、高温で調理したものには活性酸素がたくさん入ってるからです。
活性酸素と言えば、体を老化させる原因物質の一つです。基礎代謝だって落としてしまうので、体内酵素は基礎代謝をやっつけるために余計に消費されてしまいます。
そもそも、空腹を感じるのは栄養が足りていない場合です。必要な栄養が足りていれば、カロリー摂取量が少なくても、それほど強くお腹がすくことはありません。
ベルタ酵素なら、様々な栄養を一気にそろえることができるので、それほど空腹に悩まされることなくダイエットを続けることができますよ。
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